| 凉拌萝卜丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 总量 | 140克 | 凉拌萝卜丝热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡，相当于烤面包12分钟消耗的热量...150 | |||||
凉拌萝卜丝的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红萝卜（两根）、皮牙子（两头）、醋（三勺）、盐（两勺）、芝麻油（一勺）、熟油（两勺）、酱油（一勺）、味精（一点）
1/3. 将萝卜洗干净，切丝
2/3. 将皮牙子洗干净，切丝
3/3. 先浇熟油，然后将盐，醋，味精，酱油，芝麻油加入菜里，拌匀……
食材功效信息
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、防癌、补中等功效；与地黄、人参、首乌相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 凉拌萝卜丝热量31 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠62.7 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾110 毫克