| 电饭锅版烤肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 2540千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 500克 | 电饭锅版烤肉热量/卡路里2540千卡 | |||
 热量2540千卡，相当于开车1016分钟消耗的热量...150 | |||||
电饭锅版烤肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
五花肉（500克）、生菜（一颗）、碎花生（适量）、蚝油（适量）、盐（适量）、料酒（适量）、五香粉（适量）、鸡精（适量）、酱油（适量）、香油（适量）
1/4. 将五花肉洗好后切片，薄厚适中。
2/4. 用盐少许，蚝油，鸡精，料酒，五香粉腌制切好的五花肉约15分钟。
3/4. 调制蘸料，花生碎适量单独放小碗，酱油少许加适量温开水，并放入鸡精，盐，香油，洗好生菜备用。
4/4. 打开饭锅，放入腌制好的五花肉。开煎！三到五分钟便可食用，蘸小料卷生菜，一气呵成，非常美味。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋肝阴、补虚、滋阴等功效；可与茄子、紫菜、萝卜搭配；与鹌鹑、甘草、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 电饭锅版烤肉热量2540 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克