| 家常小煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 169克 | 家常小煎饼热量/卡路里465千卡 | |||
 热量465千卡，相当于吹长号133分钟消耗的热量...210 | |||||
家常小煎饼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
面粉（100克）、鸡蛋（几个）、盐（适量）、香菜（适量）、鸡精（适量）
1/2. 把面粉和鸡蛋搅拌均匀、水的多少自己酌情加、把香菜切碎、一起搅拌、口感更好、盐、鸡精适量
2/2. 倒入油、把面糊倒进入、在锅底转个圈、一张面饼成型、鸡蛋让面更加劲道、营养
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、益肾、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、预防动脉硬化、滋阴润燥等功效；可与明虾、干辣椒、小米面搭配；与甲鱼 、兔肉、豆奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 家常小煎饼热量465 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克