| 冰糖梨水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸭梨 | 克 | 195千卡 | 43千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 767克 | 冰糖梨水热量/卡路里757千卡 | |||
 热量757千卡，相当于越野滑雪54分钟消耗的热量...840 | |||||
冰糖梨水的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸭梨（2个）、冰糖（适量）、水（适量）
1/3. 将梨削好，切块备用。
2/3. 在锅里放适量水，将梨块和冰糖放入锅中一起煮，水量是没过梨块多点即可。
3/3. 带汤水烧开即可，闷上两分钟即可出锅。
食材功效信息
鸭梨的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、护肝、利尿通便等功效；可与蜂蜜、冰糖搭配；与鹅肉、螃蟹、猪肉相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、和胃润肺、补中益气等功效；可与银耳、草莓、鸭梨搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 冰糖梨水热量757 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物110.4 克
- 钠4.2 毫克
- 钙27 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾78 毫克