| 萌芽酸奶盆栽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 糖粉 | 克 | 214千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 可可粉 | 克 | 56千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 399克 | 萌芽酸奶盆栽热量/卡路里1768千卡 | |||
 热量1768千卡，相当于吃东西884分钟消耗的热量...120 | |||||
萌芽酸奶盆栽的做法共9个步骤
食材主料/辅料
面粉（45）、糖粉（35）、可可粉（20）、黄油（50）、酸奶（适量）、牙签（适量）、腰果（适量）
1/9. 黄油加糖粉打发，然后加所有粉类
2/9. 混合成颗粒状。搓碎
3/9. 烤箱预热180度 20分钟
4/9. 再用餐刀切碎一点
5/9. 杯子里到上酸奶 盖上一层大约0.8厘米厚的饼干碎
6/9. 拿牙签尖的一头插上一个完整的坚果，另一头小心放入酸奶中
7/9. 喝的时候小心牙签哦
8/9. 妹妹摆的！！
9/9. ^_^
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、养胃、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、保肝解毒、去酒毒等功效；
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、促进身体发育、加饱腹感等功效；
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营养信息
- 萌芽酸奶盆栽热量1768 千卡
- 脂肪107.9 克
- 蛋白质33.6 克
- 碳水化合物216.77 克
- 钠77.3 毫克
- 钙110 毫克
- 铁1.86 毫克
- 钾401 毫克