| 铜锣烧热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 511克 | 铜锣烧热量/卡路里1484千卡 | |||
 热量1484千卡，相当于刮胡子742分钟消耗的热量...120 | |||||
铜锣烧的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、白糖（适量）、蜂蜜（适量）、牛奶（适量）
1/3. 鸡蛋两个，面200克，糖2勺，蜂蜜2勺，牛奶一杯！混在一起搅拌！
2/3. 热锅后，小火放在平底锅上煎，不要放油！
3/3. 不太美观，但是味道真心不错！出锅后，可以根据口味放豆沙酱，蓝莓酱，草莓酱！美味啊！
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、益肾、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、舒缓肝气、滋阴等功效；可与南瓜子、番茄、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、增强抵抗力、保护肝脏等功效；可与胡萝卜、茼蒿、牛奶搭配；与豆腐干、白开水、大米相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、改善视力、防治近视等功效；可与蜂蜜、木瓜、香蕉搭配；与橙子、红糖、韭菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 铜锣烧热量1484 千卡
- 脂肪6.6 克
- 蛋白质18.61 克
- 碳水化合物241.4 克
- 钠50.9 毫克
- 钙271 毫克
- 铁1.23 毫克
- 钾268 毫克