| 新奧尔良烤鸡腿、鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 总量 | 1064克 | 新奧尔良烤鸡腿、鸡翅热量/卡路里1990千卡 | |||
 热量1990千卡，相当于芭蕾舞415分钟消耗的热量...288 | |||||
新奧尔良烤鸡腿、鸡翅的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（3只）、鸡腿（3个）、新奥尔良烤肉料（60克）、蜂蜜（30克）、蚝油（少许）
1/3. 用新奥尔良烤肉料把腿和翅腌上 。需要加点水，最好用叉子在肉上叉几下，以便入味。腌上后放入冰箱放置24小时，其间翻动数遍！
2/3. 放入垫上烤纸的烤盘，在烤箱内上下火250度烤30分钟，其间15分钟翻一次面。然后刷上耗油和蜂蜜调合的蜜汁，上火2OO度烤20分钟，其间5分钟刷蜜汁翻面一次。
3/3. 然后就完成了！
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、补肾精、提高免疫力等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与李子、红薯、菊花相克，同食可能会引起不适；
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有温中益气、益五脏、益气等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 新奧尔良烤鸡腿、鸡翅热量1990 千卡
- 脂肪24.8 克
- 蛋白质33.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠115.2 毫克
- 钙14 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾447 毫克