| 黄金酥脆香肠堡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 馒头 | 克 | 482千卡 | 221千卡 | 7克 | 1.1克 |
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 总量 | 327克 | 黄金酥脆香肠堡热量/卡路里840千卡 | |||
 热量840千卡，相当于盖屋顶140分钟消耗的热量...360 | |||||
黄金酥脆香肠堡的做法共4个步骤
食材主料/辅料
馒头（一个）、青青巴山牌川味香肠（少量）、芝士（一片）
1/4. 先将馒头（罐罐馍）蒸热，然后横剖成三片，像汉堡一样
2/4. 将馒头片下锅煎至两面金黄
3/4. 根据个人喜好添加夹心，因为香肠很香（外国汉堡都是培根之类的，中国人自己的汉堡该加自己的东西）
4/4. 然后一层一层盖上即可。中国汉堡完成，口感超好
食材功效信息
馒头的热量221千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补充能量、改善贫血、解气消胀等功效；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有促进代谢、促进胃肠蠕动、补钙等功效；与菠菜、鲈鱼、莴笋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄金酥脆香肠堡热量840 千卡
- 脂肪24.6 克
- 蛋白质32.7 克
- 碳水化合物50.5 克
- 钠749.7 毫克
- 钙837 毫克
- 铁4.2 毫克
- 钾213 毫克