| 芹菜叶鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜叶 | 克 | 20千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 441克 | 芹菜叶鸡蛋饼热量/卡路里1111千卡 | |||
 热量1111千卡，相当于登山摩托131分钟消耗的热量...510 | |||||
芹菜叶鸡蛋饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
芹菜叶（适量）、鸡蛋（两个）、面粉（两大勺）、盐（适量）
1/8. 芹菜叶洗净切碎。
2/8. 两只鸡蛋。
3/8. 鸡蛋，芹菜叶，面粉，一点盐。
4/8. 所有材料混合调匀。
5/8. 平底锅，植物油。面糊摊饼，翻面煎至金黄色。出锅。
6/8. 切片
7/8. 手机拍照，无闪光灯效果。
8/8. 摊完一张薄饼后，我又加了一勺面粉和匀，煎了两个圆饼，这是成品切开图。
食材功效信息
芹菜叶的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利尿消肿、开胃、镇静安神等功效；可与菜花、基围虾、牛腩搭配；与黄豆、牡蛎、南瓜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、美容护肤、健脑益智等功效；可与荠菜、小米、基围虾搭配；与菠萝、田鸡、豆奶相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、止渴、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芹菜叶鸡蛋饼热量1111 千卡
- 脂肪11.11 克
- 蛋白质24.66 克
- 碳水化合物67.12 克
- 钠320.4 毫克
- 钙71 毫克
- 铁1.95 毫克
- 钾266 毫克