| 黑胡椒培根煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 375克 | 黑胡椒培根煎饼热量/卡路里904千卡 | |||
 热量904千卡，相当于循环训练113分钟消耗的热量...480 | |||||
黑胡椒培根煎饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
中筋面粉（250克）、水（125克）、培根（3片）、葱花（适量）、黑胡椒粉（适量）、猪油（适量）、盐（适量）
1/5. 将面粉+水+入少许的盐…和成团揉成光滑面团…松弛15分…
2/5. 面团松弛期间制作馅…把培根片切成细丝…放炒锅煎熟…入碗加入葱粒…黑胡椒粉…白芝麻…搅拌均匀
3/5. 15分到后把面团分割6份…滚圆…撖成长条…放入刚制作培根馅…从上往下卷包圆团…再压扁
4/5. 锅里放许油…把做好的饼…放入煎到金黄即可
5/5. 成品
食材功效信息
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有养心、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 黑胡椒培根煎饼热量904 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克