| 鲜虾披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 8千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 103克 | 鲜虾披萨热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡，相当于漂流75分钟消耗的热量...300 | |||||
鲜虾披萨的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面粉（100克）、盐（1克）、白糖（2克）、酵母（3克）、黄油无盐（3克）、温水（适量）、披萨配料：洋葱、青椒、胡萝卜、虾仁、番茄酱、玉米粒、马苏里拉奶酪、披萨草（适量）
1/3. 将面团配料放到一起揉搓成面团，醒发30分钟；面团扞成薄饼，松弛15分钟；扣在一个密闭容器中再醒发20分钟。
2/3. 将发好的面皮上涂番茄酱，依序码上洋葱、青椒、胡萝卜、玉米粒、再撒上奶酪，摆上虾仁、撒上披萨草
3/3. 200度烤14分钟左右
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、改善贫血、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、促消化、增进食欲等功效；与红豆馅、小豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、调味、疗疮等功效；可与番茄、香瓜、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲜虾披萨热量375 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质13.4 克
- 碳水化合物175.1 克
- 钠10045.4 毫克
- 钙65 毫克
- 铁2.7 毫克
- 钾141 毫克