| 绿茶冻糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 绿茶粉 | 克 | 59千卡 | 296千卡 | 10克 | 4克 |
| 鱼胶粉 | 克 | 139千卡 | 347千卡 | 84.4克 | 0.4克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 310克 | 绿茶冻糕热量/卡路里396千卡 | |||
 热量396千卡，相当于摔跤66分钟消耗的热量...360 | |||||
绿茶冻糕的做法共3个步骤
食材主料/辅料
绿茶粉（20克）、鱼胶粉（40克）、水（200克）、白糖（50克）
1/3. 将绿茶粉、鱼胶粉分别用水化开。
2/3. 锅中倒入绿茶水、白糖烧开，冲入化开的鱼胶粉。
3/3. 倒入模具中，放入冰箱冷却，食用时从模具中取出装盘即可。
食材功效信息
绿茶粉的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有防癌、护齿明目、促消化等功效；可与国光苹果、苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
鱼胶粉的热量347千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含蛋白质；具有肾虚遗精、散瘀消肿、补肝肾等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、滋阴、疗疮去酒毒等功效；可与杨桃、南瓜子、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 绿茶冻糕热量396 千卡
- 脂肪4.4 克
- 蛋白质94.5 克
- 碳水化合物167.9 克
- 钠331.4 毫克
- 钙256 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾138 毫克