| 冬日柔情热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 巧克力 | 克 | 560千卡 | 589千卡 | 4.3克 | 40.1克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 西米 | 克 | 250千卡 | 195千卡 | 12.4克 | 2.2克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 561克 | 冬日柔情热量/卡路里1063千卡 | |||
 热量1063千卡，相当于健美操228分钟消耗的热量...280 | |||||
冬日柔情的做法共4个步骤
食材主料/辅料
巧克力（4粒）、牛奶（1瓶）、西米（适量）、水（适量）、白糖（适量）
1/4. 先把巧克力和牛奶加热，只要巧克力融化，不用煮开。
2/4. 在把西米煮好，拌在一起这样就好了
3/4. 有三层哦
4/4. 嘻嘻～
食材功效信息
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有促消化、预防心血管疾病、帮助消化等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、美白、预防便秘等功效；可与香蕉、木瓜、甘蔗搭配；与醋、西兰花、酒相克，同食可能会引起不适；
西米的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有化痰、健脾、补肺等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、去酒毒、解盐卤毒等功效；可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冬日柔情热量1063 千卡
- 脂肪45.5 克
- 蛋白质23.61 克
- 碳水化合物188.2 克
- 钠150.4 毫克
- 钙378 毫克
- 铁1.93 毫克
- 钾494 毫克