| 越南风味烤羊肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊肉 | 克 | 920千卡 | 203千卡 | 14.6克 | 3.9克 |
| 总量 | 453克 | 越南风味烤羊肉热量/卡路里920千卡 | |||
 热量920千卡，相当于吹雪机204分钟消耗的热量...270 | |||||
越南风味烤羊肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
羊肉（约500克）、越南风味烧烤酱料（1袋）、植物油（少许）
1/5. 食材君登场！
2/5. 羊肉切片儿。
3/5. 将酱炓与植物油放入羊肉中拌匀，盖盖子至少腌制两个小时。
4/5. 腌制完毕之后放入锅中中小火煎熟。
5/5. 撒上一点迷迭香，用香菜装饰一下，就OK啦！
食材功效信息
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有温中暖下、补精血、补肾壮阳等功效；可与白果、海参、辣椒搭配；与红螺、板栗、黄豆酱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 越南风味烤羊肉热量920 千卡
- 脂肪3.9 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠69.4 毫克
- 钙9 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾403 毫克