| 玫瑰花馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 384克 | 玫瑰花馒头热量/卡路里1039千卡 | |||
 热量1039千卡，相当于赛艇87分钟消耗的热量...720 | |||||
玫瑰花馒头的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、牛奶（适量）
1/3. 和面，不要太硬也不要太软，适中就好了。将牛奶和水混在一起和面。加入酵母发酵。
2/3. 将发好的面做成比饺子皮稍厚稍大的面皮。
3/3. 将五张面皮叠在一起，从一端开始卷起来。卷好后从中间分成两半。整理一下外形，上锅蒸。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、补虚损、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、治便秘、润肠等功效；可与甘蔗、草莓、蜂蜜搭配；与空心菜、醋、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玫瑰花馒头热量1039 千卡
- 脂肪4.7 克
- 蛋白质18.11 克
- 碳水化合物65.9 克
- 钠49.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克