| 可爱熊掌南瓜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 110千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 771克 | 可爱熊掌南瓜饼热量/卡路里1102千卡 | |||
 热量1102千卡，相当于高尔夫球220分钟消耗的热量...300 | |||||
可爱熊掌南瓜饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
南瓜（500克）、面粉（适量）、淡奶油（120毫升）、白糖（1勺）、葡萄果酱（适量）、草莓果酱（适量）、白开水（适量）
1/4. 南瓜去皮，切块，上屉蒸熟。
2/4. 取出南瓜，压泥，倒入面粉，淡奶油，白糖，适量白开水，搅匀。
3/4. 锅内倒入油，将搅拌好的南瓜面糊烙成圆形小饼，一大三小。
4/4. 大的南瓜饼涂浅色草莓果酱，三个小的涂上葡萄果酱即可。
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肝、益气、清热解毒等功效；可与牛腩、赤小豆、红豆搭配；与木瓜、西红柿、羊肉相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、养心、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 可爱熊掌南瓜饼热量1102 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物67.8 克
- 钠12.8 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾145 毫克