| 糖霜蔓越莓热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 蔓越莓 | 克 | 18千卡 | 33千卡 | 0.39克 | 0.13克 |
| 总量 | 288克 | 糖霜蔓越莓热量/卡路里264千卡 | |||
 热量264千卡，相当于干砌墙88分钟消耗的热量...180 | |||||
糖霜蔓越莓的做法共4个步骤
食材主料/辅料
水（1杯）、白砂糖（2.5杯）、蔓越莓（1杯）
1/4. 在锅中加热水、一杯糖至沸腾。不断搅拌直到糖融化在水中，起锅。
2/4. 放置10分钟待糖浆冷却，将蔓越莓加入锅中，搅拌一下，让每一粒蔓越莓都充分地沾上糖浆。
3/4. 将蔓越莓和糖浆转移到一个密封罐中，放入冰箱冷藏至少8小时。
4/4. 将剩余的白砂糖铺在盘子里，从密封罐中分离出蔓越莓，留下糖浆，将蔓越莓放入盘子里，滚一圈沾满白砂糖，晾干即可。
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进伤口愈合、抗氧化、保护胃肠等功效；
蔓越莓的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、抗老化、治疗便秘等功效；
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营养信息
- 糖霜蔓越莓热量264 千卡
- 脂肪0.13 克
- 蛋白质0.39 克
- 碳水化合物112.1 克
- 钠0.4 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾5 毫克