| 手擀面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 手擀面热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于写字551分钟消耗的热量...108 | |||||
手擀面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面粉（水）
1/6. 将活的很硬的面用擀面杖擀成面片
2/6. 像这样，最好是长圆形
3/6. 像小时候叠纸扇子那样叠起来切
4/6. 均匀的切好，注意一定要在每一面都撒上薄面。为了不让他们粘连
5/6. 将面条抖开，撒上薄面，一样是防止粘连
6/6. 最后就可以下锅了，浇上喜欢的打卤或者炸酱，香喷喷的手擀面就做好了
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、和血、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 手擀面热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克