| 超级简单新奥尔良鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 超级简单新奥尔良鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于扫地318分钟消耗的热量...180 | |||||
超级简单新奥尔良鸡翅的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（适量）、新奥尔良调料（看说明）、烧烤汁（适量）
1/4. 鸡翅解冻后，洗干净。用刀子在鸡翅上刮几刀，让它熟的更快。
2/4. 然后把适量的调料倒在盘里，加入水，放进鸡翅，搅拌腌制。虽然调料包装上写着要腌制几小时以上，可是我只是腌制了十来分钟。其实只要在煮的时候煮久一些，就会很入味了。因为之前有刮开鸡翅的皮肉。
3/4. 腌制好后，倒进锅里。盖上，煮到水差不多烧干。最后加上烧烤汁，均匀搅拌。即可。
4/4. 这就是成品啦。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾精、补精、添髓等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与菊花、大蒜、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 超级简单新奥尔良鸡翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克