| 花生酱美味曲奇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 幼滑花生酱 | 克 | 803千卡 | 608千卡 | 24.47克 | 54.17克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 黄糖 | 克 | 669千卡 | 380千卡 | 0.12克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 中筋面粉 | 克 | 953千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 702克 | 花生酱美味曲奇热量/卡路里2768千卡 | |||
 热量2768千卡，相当于广场舞923分钟消耗的热量...180 | |||||
花生酱美味曲奇的做法共3个步骤
食材主料/辅料
无盐黄油（软化）（1/2杯）、幼滑花生酱（1/2杯）、白砂糖（1/2杯）、黄糖（1/2杯）、鸡蛋（1枚）、中筋面粉（1杯）、香草精（1/2茶匙）、盐（1/2茶匙）、小苏打（1/2茶匙）
1/3. 175度预热烤箱。混合黄油和花生酱，将白砂糖和黄糖加入搅拌3分钟。
2/3. 打入鸡蛋和香草精继续搅拌，刮下粘在碗壁上的。加入盐、小苏打和面粉，搅拌至融合。用抹刀继续搅拌一会儿。将面团分成直径3cm的球，保持一定间隔放在烤盘中，用叉子的另一头压扁面球，压出条纹。
3/3. 将烤盘放入烤箱中烤制10分钟，知道曲奇开始变成金黄色，边缘变硬。从烤箱中拿出凉几分钟，将曲奇装在密封罐中可以吃几天。不过刚出炉的味道更好！
食材功效信息
幼滑花生酱的热量608千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、抗氧化、保护胃肠等功效；
黄糖的热量380千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有缓中止痛、健脾暖胃、温胃驱寒等功效；可与小米、小米面、姜搭配；与肥牛、牛排、竹笋相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、解热烦、美容护肤等功效；可与桂圆、干贝、桂圆肉搭配；与茶叶、雪莲果、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有除热、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花生酱美味曲奇热量2768 千卡
- 脂肪65.18 克
- 蛋白质48.45 克
- 碳水化合物278.21 克
- 钠538.4 毫克
- 钙204 毫克
- 铁4.73 毫克
- 钾1056 毫克