| 疙瘩汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 603克 | 疙瘩汤热量/卡路里1133千卡 | |||
 热量1133千卡，相当于穿衣服566分钟消耗的热量...120 | |||||
疙瘩汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、鸡蛋（1～2个）、西红柿（1个）、葱（一小段）、姜（两片）、酱油（适量）
1/5. 将西红柿洗净切小块，葱切丝，姜切末，鸡蛋。
2/5. 鸡蛋打散，加点盐进去。
3/5. 接下来拌疙瘩，取适量面粉，加水，（凉水）最好是一边加水一边搅拌，搅成一个一个的，或者絮状。
4/5. 冷锅热油，下葱丝姜末，然后放西红柿，翻炒出汤汁，加盐、酱油适量，片刻，锅中加水适量。
5/5. 水烧开后，把面疙瘩下进去，煮几分钟，放入鸡蛋。一分钟关火。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、补虚损、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、防细菌感染、保护肝脏等功效；可与香椿、羊排、百合搭配；与糖精、兔肉、消炎片相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肠通便、降血压、预防高血压等功效；可与芹菜、芥蓝、圆白菜搭配；与地瓜、鱼肉、红薯相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 疙瘩汤热量1133 千卡
- 脂肪11.21 克
- 蛋白质24.56 克
- 碳水化合物65.82 克
- 钠159 毫克
- 钙65.7 毫克
- 铁2.15 毫克
- 钾338 毫克