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油角

油角的热量和减肥功效

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油角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
面粉1830千卡366千卡11.3克1.5克
椰蓉397千卡684千卡5.3克69.08克
花生913千卡567千卡21.7克48克
花生油585千卡886千卡0克100克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量854油角热量/卡路里3824千卡
网球 热量3824千卡,相当于网球637分钟消耗的热量...360

油角的做法共2个步骤

食材主料/辅料

面粉(500克)、沙糖(200克)、椰蓉(少量)、花生(少量)、花生油(少量)、鸡蛋(l只)
油角的做法图解1

1/2. 首先将沙糖.椰蓉.花生混合在一起.然后把面粉.鸡蛋.少量沙糖.少许花生油.混合在一起.放水搓成面团.搓好后拿条毛巾盖着醒十分钟.

油角的做法图解2

2/2. 最后就把面团包成油角.再放进锅里用油炸即可

食材功效信息

面粉的热量366千卡(每100克);具有养阴补虚、补虚损、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

椰蓉的热量684千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含磷,富含钾,富含铁;不利含量:饱和脂肪酸含量过高;具有补益脾胃、驻颜美容、利尿消肿等功效;

花生的热量567千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有防冠心病、降血压、预防高血压等功效;可与枣、猪蹄、莲子搭配;与黄瓜、河蟹、蕨菜相克,同食可能会引起不适;

花生油的热量886千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E;具有滋润皮肤、清咽止咳、和胃等功效;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有健脑益智、解热烦、滋阴润燥等功效;可与黄豆、肥牛、圆生菜搭配;与柿子、豆奶、茶叶相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 油角热量3824 千卡
  • 脂肪228.09 克
  • 蛋白质50.86 克
  • 碳水化合物108.64 克
  • 873.5 毫克
  • 148 毫克
  • 7.47 毫克
  • 1348 毫克

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