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培根蔬菜披萨

培根蔬菜披萨的热量和减肥功效

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培根蔬菜披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
面粉992千卡366千卡11.3克1.5克
培根601千卡505千卡38.62克37.27克
洋葱35千卡40千卡1.1克0.1克
青椒25千卡22千卡1克0.2克
番茄54千卡20千卡0.9克0.2克
总量862培根蔬菜披萨热量/卡路里1707千卡
变式平板支撑 热量1707千卡,相当于变式平板支撑244分钟消耗的热量...420

培根蔬菜披萨的做法共4个步骤

食材主料/辅料

面粉(适量)、培根(适量)、洋葱(半个)、青椒(半个)、番茄(半个)、披萨酱(适量)、马苏里拉芝士碎(适量)
培根蔬菜披萨的做法图解1

1/4. 面粉发酵做成饼底,放烤盘,涂披萨酱,撒一层芝士碎

培根蔬菜披萨的做法图解2

2/4. 铺一层培根

培根蔬菜披萨的做法图解3

3/4. 摆好洋葱、青椒、番茄,撒芝士碎

培根蔬菜披萨的做法图解4

4/4. 入烤箱高火烤15分钟

食材功效信息

面粉的热量366千卡(每100克);具有养心、和血、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

培根的热量505千卡(每100克);有利含量:富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有消食、健脾、开胃等功效;

洋葱的热量40千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、杀菌消炎、消炎等功效;可与西葫芦、苦瓜、苹果搭配;与河虾、虾、小龙虾相克,同食可能会引起不适;

青椒的热量22千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有挡辐射、降血糖、减肥等功效;可与兔肉、紫甘蓝、包菜搭配;与黄瓜、秋黄瓜相克,同食可能会引起不适;

番茄的热量20千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增强免疫力、预防高血压、治疗高血压等功效;可与菜花、西兰花、鸡蛋搭配;与鲇鱼、黄瓜、鱼肉相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 培根蔬菜披萨热量1707 千卡
  • 脂肪39.27 克
  • 蛋白质52.92 克
  • 碳水化合物82.29 克
  • 2127 毫克
  • 58 毫克
  • 2.69 毫克
  • 949 毫克

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