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白菜汆丸子

白菜汆丸子的热量和减肥功效

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白菜汆丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
肉馅522千卡227千卡18.22克14.79克
白菜103千卡35千卡2.38克0.41克
食用油620千卡899千卡0克99.90克
4千卡59千卡2克0克
鸡精10千卡195千卡10.7克2.8克
香油142千卡886千卡0克100克
12千卡31千卡1.7克0.2克
14千卡46千卡1.3克0.6克
总量690白菜汆丸子热量/卡路里1427千卡
跨栏 热量1427千卡,相当于跨栏143分钟消耗的热量...600

白菜汆丸子的做法共2个步骤

食材主料/辅料

肉馅(适量)、白菜(适量)、食用油(适量)、盐(适量)、鸡精(适量)、香油(适量)、葱(适量)、姜(适量)
白菜汆丸子的做法图解1

1/2. 肉馅用葱、姜、盐、鸡精、香油调好。肉馅打水顺时针搅拌。白菜下锅后煮软后下肉丸子

白菜汆丸子的做法图解2

2/2. 肉丸子里的咸味会渗透到汤里,如果你还觉得不够咸,可以少加些。但是如果当时够咸,一会肯定特别咸,如果想喝汤最好不要再加盐了。出锅放香油

食材功效信息

肉馅的热量227千卡(每100克);具有润肠胃、补肾气、补钙等功效;可与白萝卜、魔芋、扁豆搭配;与首乌、杏、田螺相克,同食可能会引起不适;

白菜的热量35千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有通利肠胃、增强抵抗力、解渴利尿等功效;可与红枣、五花肉、鸭肉搭配;与山竹、兔肉、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

食用油的热量899千卡(每100克);具有预防糖尿病、补虚、冠心病等功效;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有止血、提鲜、消毒等功效;与红豆馅、豆馅、红豆沙相克,同食可能会引起不适;

鸡精的热量195千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有提鲜、帮助消化、增进食欲等功效;

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营养信息

  • 白菜汆丸子热量1427 千卡
  • 脂肪218.7 克
  • 蛋白质36.3 克
  • 碳水化合物67.48 克
  • 10380 毫克
  • 168 毫克
  • 8.16 毫克
  • 1057 毫克

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