| 金桔柠檬蜜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 金桔 | 克 | 275千卡 | 55千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 500克 | 金桔柠檬蜜热量/卡路里275千卡 | |||
 热量275千卡，相当于固定脚踏车39分钟消耗的热量...420 | |||||
金桔柠檬蜜的做法共7个步骤
食材主料/辅料
金桔（500克）、柠檬（半个(根据自己酸甜喜好)）、冰糖（200-300(根据自己喜好)克）、干净密封玻璃罐（一个）
1/7. 金桔 洗净，对半切，再用刀或小勺柄挖去金桔籽
2/7. 把处理好的金桔 切成细丝，备用
3/7. 柠檬同金桔一样处理好，切成小段的细丝，备用
4/7. 将金桔，柠檬，冰糖，混合放入小锅内。加水进去，水刚好淹没金桔柠檬就好。
5/7. 大火煮开，然后小火慢熬 大概30分钟。最后容易糊锅要不停地搅拌，再根据实际情况小火熬煮。等到金桔边上透明，量明显变少，且汁水变得黏稠微黄就差不多可以了
6/7. 将蜜稍微凉却后(不要太凉，否则容易粘锅，不易装)装入事先准备好的玻璃密封罐中，放入冰箱储存。大概可以保鲜一个多月哦。
7/7. 更多美味: 这方法也可以制作苹果柠檬蜜哦 ~
食材功效信息
金桔的热量55千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃生津、延缓衰老、消食醒酒等功效；与牛奶、萝卜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 金桔柠檬蜜热量275 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物13.7 克
- 钠3 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1 毫克
- 钾144 毫克