首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
金桔柠檬蜜

金桔柠檬蜜的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
金桔柠檬蜜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
金桔275千卡55千卡1克0.2克
总量500金桔柠檬蜜热量/卡路里275千卡
现代舞 热量275千卡,相当于现代舞57分钟消耗的热量...288

金桔柠檬蜜的做法共7个步骤

食材主料/辅料

金桔(500克)、柠檬(半个(根据自己酸甜喜好))、冰糖(200-300(根据自己喜好)克)、干净密封玻璃罐(一个)
金桔柠檬蜜的做法图解1

1/7. 金桔 洗净,对半切,再用刀或小勺柄挖去金桔籽

金桔柠檬蜜的做法图解2

2/7. 把处理好的金桔 切成细丝,备用

金桔柠檬蜜的做法图解3

3/7. 柠檬同金桔一样处理好,切成小段的细丝,备用

金桔柠檬蜜的做法图解4

4/7. 将金桔,柠檬,冰糖,混合放入小锅内。加水进去,水刚好淹没金桔柠檬就好。

金桔柠檬蜜的做法图解5

5/7. 大火煮开,然后小火慢熬 大概30分钟。最后容易糊锅要不停地搅拌,再根据实际情况小火熬煮。等到金桔边上透明,量明显变少,且汁水变得黏稠微黄就差不多可以了

金桔柠檬蜜的做法图解6

6/7. 将蜜稍微凉却后(不要太凉,否则容易粘锅,不易装)装入事先准备好的玻璃密封罐中,放入冰箱储存。大概可以保鲜一个多月哦。

7/7. 更多美味: 这方法也可以制作苹果柠檬蜜哦 ~

食材功效信息

金桔的热量55千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有开胃生津、延缓衰老、消食醒酒等功效;与牛奶、萝卜、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

你可能还喜欢

营养信息

  • 金桔柠檬蜜热量275 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质1 克
  • 碳水化合物13.7 克
  • 3 毫克
  • 56 毫克
  • 1 毫克
  • 144 毫克

相关知识

扫一扫手机查看