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富贵馒头

富贵馒头的热量和减肥功效

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富贵馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
红薯300千卡99千卡1.1克0.2克
面粉1830千卡366千卡11.3克1.5克
总量803富贵馒头热量/卡路里2130千卡
铲东西 热量2130千卡,相当于铲东西355分钟消耗的热量...360

富贵馒头的做法共4个步骤

食材主料/辅料

红薯(一个)、面粉(500克)

1/4. 首先将红薯蒸熟

富贵馒头的做法图解2

2/4. 将红薯捣烂

3/4. 捣乱的红薯和面粉一起揉成面团

富贵馒头的做法图解4

4/4. 做出自己喜欢的形状,蒸熟即可。我做了小刺猬和玫瑰花的形状哦

食材功效信息

红薯的热量99千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有健脾胃、益气力、减肥等功效;可与水芹菜、猪排、排骨搭配;与大闸蟹、梭子蟹、柿子相克,同食可能会引起不适;

面粉的热量366千卡(每100克);具有养胃、养心、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 富贵馒头热量2130 千卡
  • 脂肪1.7 克
  • 蛋白质12.4 克
  • 碳水化合物87.2 克
  • 12 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克

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