富贵馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
总量 | 803克 | 富贵馒头热量/卡路里2130千卡 | |||
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1/4. 首先将红薯蒸熟
2/4. 将红薯捣烂
3/4. 捣乱的红薯和面粉一起揉成面团
4/4. 做出自己喜欢的形状,蒸熟即可。我做了小刺猬和玫瑰花的形状哦
红薯的热量99千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有健脾胃、益气力、减肥等功效;可与水芹菜、猪排、排骨搭配;与大闸蟹、梭子蟹、柿子相克,同食可能会引起不适;
面粉的热量366千卡(每100克);具有养胃、养心、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;