| 南瓜油饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 奶粉 | 克 | 169千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 816克 | 南瓜油饼热量/卡路里1712千卡 | |||
 热量1712千卡，相当于游泳171分钟消耗的热量...600 | |||||
南瓜油饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、南瓜（适量）、蜂蜜（适量）、奶粉（适量）、白糖（适量）、牛奶（适量）
1/4. 面粉加水和牛奶揉成面团，醒两三个小时到发。
2/4. 南瓜去皮去籽，切成大块蒸半小时。
3/4. 蜂蜜，奶粉，南瓜泥，白糖搅匀加入醒好的面团。
4/4. 揉勻后切成小块，擀成饼，用小刀在中间划两个口。放入油锅炸至金黄捞出。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、养阴补虚、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肝、防前列腺、降血糖等功效；可与绿豆、芦荟、墨鱼搭配；与螃蟹、带鱼、北极虾相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、促进睡眠、保护肝脏等功效；可与雪花梨、梨、南瓜子搭配；与豆腐、鲫鱼、豆腐花相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有美白、治疗便秘、治便秘等功效；可与草莓、桃、甘蔗搭配；与杨梅、橘子、香椿相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、保肝解毒、滋阴等功效；可与香瓜、南瓜子、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 南瓜油饼热量1712 千卡
- 脂肪29.4 克
- 蛋白质39.31 克
- 碳水化合物296.7 克
- 钠620.7 毫克
- 钙2084 毫克
- 铁3.03 毫克
- 钾2323 毫克