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鱼锅卷子

鱼锅卷子的热量和减肥功效

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鱼锅卷子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
面粉992千卡366千卡11.3克1.5克
鱼汤8千卡16千卡2克0.6克
总量321鱼锅卷子热量/卡路里1000千卡
开会 热量1000千卡,相当于开会667分钟消耗的热量...90

鱼锅卷子的做法共7个步骤

食材主料/辅料

面粉(适量)、鱼汤(适量)、油盐(适量)
鱼锅卷子的做法图解1

1/7. 将面和好,醒五分钟,把面擀成片

鱼锅卷子的做法图解2

2/7. 放盐,油,弄匀

鱼锅卷子的做法图解3

3/7. 把面片卷成这样

鱼锅卷子的做法图解4

4/7. 用刀切成条

鱼锅卷子的做法图解5

5/7. 把条抻长,三个或者四个一组

鱼锅卷子的做法图解6

6/7. 锅内到少许油烧热,把卷子放锅,倒入鱼汤到卷子的三分之二,大火烧开,转中火,收汁即可。

鱼锅卷子的做法图解7

7/7. 最后乘出锅,还有脆脆的一层皮,大功告成

食材功效信息

面粉的热量366千卡(每100克);具有止渴、益精气、养阴补虚等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

鱼汤的热量16千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;

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营养信息

  • 鱼锅卷子热量1000 千卡
  • 脂肪2.1 克
  • 蛋白质13.3 克
  • 碳水化合物62.9 克
  • 330 毫克
  • 30 毫克
  • 0.21 毫克
  • 86 毫克

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