| 鱼锅卷子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鱼汤 | 克 | 8千卡 | 16千卡 | 2克 | 0.6克 |
| 总量 | 321克 | 鱼锅卷子热量/卡路里1000千卡 | |||
 热量1000千卡，相当于开车333分钟消耗的热量...180 | |||||
鱼锅卷子的做法共7个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、鱼汤（适量）、油盐（适量）
1/7. 将面和好，醒五分钟，把面擀成片
2/7. 放盐，油，弄匀
3/7. 把面片卷成这样
4/7. 用刀切成条
5/7. 把条抻长，三个或者四个一组
6/7. 锅内到少许油烧热，把卷子放锅，倒入鱼汤到卷子的三分之二，大火烧开，转中火，收汁即可。
7/7. 最后乘出锅，还有脆脆的一层皮，大功告成
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、益精气、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鱼汤的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；
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营养信息
- 鱼锅卷子热量1000 千卡
- 脂肪2.1 克
- 蛋白质13.3 克
- 碳水化合物62.9 克
- 钠330 毫克
- 钙30 毫克
- 铁0.21 毫克
- 钾86 毫克