| 梅花水饺的做法热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 梅花水饺的做法热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于固定脚踏车142分钟消耗的热量...420 | |||||
梅花水饺的做法的做法共8个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、饺子馅（适量）
1/8. 如同往常一样，切小面丁。
2/8. 按的时候尽量按圆，擀的时候也尽量把饺子皮擀圆。
3/8. 开始往里面折角~~~~~~~~~~~
4/8. 折好之后翻过来~~~~~~~~~~
5/8. 加入调好的馅料，这个馅料全凭自己口味来调就好。
6/8. 将五个角捏在一起~~~~~~~~~~
7/8. 口捏住~~~~~~~~~~~~~~~（当然了，口捏不住的就做蒸饺吧，要是捏来捏去给小饺子毁了容就伤心了） 这时候你会发现，现在的五个角下面就是你那会折进去的小面皮，毫不犹豫的把它翻出来~~~~~~~~
8/8. 此时此刻，我决定把小花放到托盘里速冻，留着给孩做早餐时点缀使用~~~~~~~~~~~~ 功夫活啊！
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 梅花水饺的做法热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克