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梅花水饺的做法

梅花水饺的做法的热量和减肥功效

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梅花水饺的做法热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
面粉992千卡366千卡11.3克1.5克
总量271梅花水饺的做法热量/卡路里992千卡
固定脚踏车 热量992千卡,相当于固定脚踏车142分钟消耗的热量...420

梅花水饺的做法的做法共8个步骤

食材主料/辅料

面粉(适量)、饺子馅(适量)
梅花水饺的做法的做法图解1

1/8. 如同往常一样,切小面丁。

梅花水饺的做法的做法图解2

2/8. 按的时候尽量按圆,擀的时候也尽量把饺子皮擀圆。

梅花水饺的做法的做法图解3

3/8. 开始往里面折角~~~~~~~~~~~

梅花水饺的做法的做法图解4

4/8. 折好之后翻过来~~~~~~~~~~

梅花水饺的做法的做法图解5

5/8. 加入调好的馅料,这个馅料全凭自己口味来调就好。

梅花水饺的做法的做法图解6

6/8. 将五个角捏在一起~~~~~~~~~~

梅花水饺的做法的做法图解7

7/8. 口捏住~~~~~~~~~~~~~~~(当然了,口捏不住的就做蒸饺吧,要是捏来捏去给小饺子毁了容就伤心了) 这时候你会发现,现在的五个角下面就是你那会折进去的小面皮,毫不犹豫的把它翻出来~~~~~~~~

梅花水饺的做法的做法图解8

8/8. 此时此刻,我决定把小花放到托盘里速冻,留着给孩做早餐时点缀使用~~~~~~~~~~~~ 功夫活啊!

食材功效信息

面粉的热量366千卡(每100克);具有补虚损、养心、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 梅花水饺的做法热量992 千卡
  • 脂肪1.5 克
  • 蛋白质11.3 克
  • 碳水化合物62.5 克
  • 12 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克

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