自制美味小煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
面粉 | 克 | 549千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
烤肠 | 克 | 250千卡 | 185千卡 | 12.5克 | 10克 |
奶粉 | 克 | 97千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
总量 | 374克 | 自制美味小煎饼热量/卡路里995千卡 | |||
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1/6. 主料大合照
2/6. 准备辅料
3/6. 鸡蛋打散,调入面粉,加奶粉顺时针调成可流动糊状
4/6. 烤肠切条状备用
5/6. 煎薄饼,一面金黄后翻至另一面,均匀涂上香辣酱,放上烤肠,挤上番茄酱和多奶滋,裹成圆条型
6/6. 装盘,配上香浓豆浆,享受幸福的味道吧
面粉的热量366千卡(每100克);具有增强免疫力、补虚损、和血等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有健脑益智、养血发胎、滋阴润燥等功效;可与苋菜、香椿、紫菜搭配;与兔肉、雪莲果、田鸡相克,同食可能会引起不适;
烤肠的热量185千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;不利含量:钠盐含量过高;
奶粉的热量484千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利含量:钠盐含量过高;具有预防骨质疏松、美容养颜、补充营养等功效;可与蜂蜜、草莓、黑豆搭配;与橙、香椿、果汁相克,同食可能会引起不适;