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奶香排骨汤

奶香排骨汤的热量和减肥功效

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奶香排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
排骨1254千卡264千卡18.3克20.4克
总量475奶香排骨汤热量/卡路里1254千卡
耕种 热量1254千卡,相当于耕种209分钟消耗的热量...360

奶香排骨汤的做法共7个步骤

食材主料/辅料

排骨(适量)、山药 土豆 香菇 胡萝卜 大枣 桂圆 枸杞(适量)、葱 姜 料酒 鸡精 盐 醋 牛奶(适量)
奶香排骨汤的做法图解1

1/7. 第一步:先选好食材并洗干净

奶香排骨汤的做法图解2

2/7. 第二步:胡萝卜滚刀切块,姜切片,葱切段备用

奶香排骨汤的做法图解3

3/7. 第三步:土豆、香菇都切块备用

奶香排骨汤的做法图解4

4/7. 第四步:山药切块备用

奶香排骨汤的做法图解5

5/7. 第五步:洗净红枣和枸杞备用

奶香排骨汤的做法图解6

6/7. 第六步:洗净排骨后,烧开沸水,将排骨过水捞出

奶香排骨汤的做法图解7

7/7. 第七步:在锅里重添适量水,将过沸水的排骨放入,大火煮开,并加入葱段、姜片,再依次加入料酒、醋、鸡精,把切好的土豆,胡萝卜,香菇,山药放入,转小火炖煮约一小时左右。再将红枣,桂圆,枸杞放入煮熟,在汤里加入适量盐和牛奶即可。

食材功效信息

排骨的热量264千卡(每100克);具有补虚、滋肝阴、补肾气等功效;可与紫菜、茄子、大蒜搭配;与百合、鹌鹑、田螺相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 奶香排骨汤热量1254 千卡
  • 脂肪20.4 克
  • 蛋白质18.3 克
  • 碳水化合物1.7 克
  • 44.5 毫克
  • 8 毫克
  • 0.8 毫克
  • 274 毫克

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