燕麦饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
燕麦 | 克 | 389千卡 | 389千卡 | 16.89克 | 6.9克 |
面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
椰蓉 | 克 | 397千卡 | 684千卡 | 5.3克 | 69.08克 |
蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
小苏打 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
总量 | 703克 | 燕麦饼干热量/卡路里3053千卡 | |||
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1/2. 先把除黄油和蜂蜜之外的材料称重之后混合在一起。
2/2. 黄油隔水融化,加入蜂蜜搅拌均匀,在加如步骤1的混合物,搅拌均匀,用手捏出形状,烤箱170度15分钟左右。
燕麦的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有通大便、补充钙质、治疗便秘等功效;可与南瓜、皮皮虾、黑米搭配;与白糖相克,同食可能会引起不适;
面粉的热量366千卡(每100克);具有润肺补肾、和血、补虚损等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有补充能量、均衡营养、促进身体发育等功效;
白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有除口臭、疗疮去酒毒、润肺生津等功效;可与番茄、南瓜子、香瓜搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;
红糖的热量372千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有活血、温胃驱寒、保健等功效;可与荷兰豆、小米、姜搭配;与姜、皮蛋、牛里脊相克,同食可能会引起不适;