腊肠杨桃披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
杨桃 | 克 | 82千卡 | 31千卡 | 1.04克 | 0.33克 |
番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
总量 | 916克 | 腊肠杨桃披萨热量/卡路里1486千卡 | |||
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1/8. 面粉加酵母揉好发酵至一倍左右
2/8. 擀好放烤盘,用叉子扎小洞
3/8. 菜多肉少健康点
4/8. 为防止水份太多,菜切好先入烤箱烤5分钟
5/8. 饼底涂酱,撒芝士,铺腊肠
6/8. 撒一层芝士,铺一层蔬菜
7/8. 杨桃增加热带风情
8/8. 烤箱200度,15分钟即可
面粉的热量366千卡(每100克);具有改善贫血、养胃、补虚损等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
芝士的热量328千卡(每100克);具有促进胃肠蠕动、补钙、保护牙齿等功效;与杨桃、鲈鱼、羊肉相克,同食可能会引起不适;
杨桃的热量31千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有解酒毒、和中消食、生津止渴等功效;可与菠菜、蜂蜜、薏米搭配;与芝士、石榴相克,同食可能会引起不适;
番茄的热量20千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;具有健胃消食、促进消化、增强免疫力等功效;可与鲫鱼、蜂蜜、茭白搭配;与咸鱼、白酒、皮皮虾相克,同食可能会引起不适;