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牛肉大饼

牛肉大饼的热量和减肥功效

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牛肉大饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
牛肉426千卡125千卡27.47克2克
面粉992千卡366千卡11.3克1.5克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量681牛肉大饼热量/卡路里1517千卡
吹雪机 热量1517千卡,相当于吹雪机337分钟消耗的热量...270

牛肉大饼的做法共2个步骤

食材主料/辅料

牛肉(2两)、面粉(1两)、鸡蛋(3个)、盐(少许)、黑胡椒(少许)
牛肉大饼的做法图解1

1/2. 把所有的材料打成糊,放入不沾锅里,

牛肉大饼的做法图解2

2/2. 烙好了,切成小块就可以吃了,

食材功效信息

牛肉的热量125千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有补铁、强健筋骨、消水肿等功效;可与姜、枸杞、山楂搭配;与海螺、板栗、韭菜相克,同食可能会引起不适;

面粉的热量366千卡(每100克);具有润肺补肾、除热、增强免疫力等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有保护肝脏、增强皮肤润滑、延缓衰老等功效;可与苋菜、辣椒、菠菜搭配;与田鸡、消炎片、鹅相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 牛肉大饼热量1517 千卡
  • 脂肪13.01 克
  • 蛋白质51.33 克
  • 碳水化合物63.42 克
  • 202.6 毫克
  • 62 毫克
  • 3.95 毫克
  • 460 毫克

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