可爱草莓君热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
总量 | 741克 | 可爱草莓君热量/卡路里839千卡 | |||
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1/5. 首先草莓洗净滤水,放置备用。
2/5. 摘下草莓蒂,用水果刀在草莓上掏出椭圆形小洞来做脸 PS:有挖球勺的可以用,会方便点。
3/5. 同样的,剥开香蕉,用水果刀在上面取下跟刚才小洞差不多大小的香蕉肉,填充到草莓中,草莓君的脸就差不多ok咯
4/5. 剩下的工序就炒鸡简单了~用牙签粘上黑芝麻做草莓君的面部装饰,因为香蕉肉黏黏的所以不用担心会掉啦
5/5. 最后将草莓倒置于盘中,盖上它的绿色小帽子就完成啦。
草莓的热量32千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有防癌、促消化、解热等功效;可与榛子、橙子、玉米搭配;与红薯、地瓜、黄瓜相克,同食可能会引起不适;
香蕉的热量89千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有助睡眠、治疗高血压、降血压等功效;可与李子、川贝母、国光苹果搭配;与酸奶、土豆、香芋相克,同食可能会引起不适;
黑芝麻的热量517千卡(每100克);具有抗衰老、预防高血压、提高生育能力等功效;可与梨、海带、冰糖搭配;与鸡翅、鸡肉、鸡胸肉相克,同食可能会引起不适;