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可爱草莓君

可爱草莓君的热量和减肥功效

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可爱草莓君热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
草莓148千卡32千卡0.67克0.3克
香蕉158千卡89千卡1.09克0.33克
黑芝麻533千卡517千卡19.1克46.1克
总量741可爱草莓君热量/卡路里839千卡
郑多燕 热量839千卡,相当于郑多燕140分钟消耗的热量...360

可爱草莓君的做法共5个步骤

食材主料/辅料

草莓(若干)、香蕉(三个草莓配一根足以)、黑芝麻(少许)

1/5. 首先草莓洗净滤水,放置备用。

2/5. 摘下草莓蒂,用水果刀在草莓上掏出椭圆形小洞来做脸 PS:有挖球勺的可以用,会方便点。

3/5. 同样的,剥开香蕉,用水果刀在上面取下跟刚才小洞差不多大小的香蕉肉,填充到草莓中,草莓君的脸就差不多ok咯

4/5. 剩下的工序就炒鸡简单了~用牙签粘上黑芝麻做草莓君的面部装饰,因为香蕉肉黏黏的所以不用担心会掉啦

可爱草莓君的做法图解5

5/5. 最后将草莓倒置于盘中,盖上它的绿色小帽子就完成啦。

食材功效信息

草莓的热量32千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有防癌、促消化、解热等功效;可与榛子、橙子、玉米搭配;与红薯、地瓜、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

香蕉的热量89千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有助睡眠、治疗高血压、降血压等功效;可与李子、川贝母、国光苹果搭配;与酸奶、土豆、香芋相克,同食可能会引起不适;

黑芝麻的热量517千卡(每100克);具有抗衰老、预防高血压、提高生育能力等功效;可与梨、海带、冰糖搭配;与鸡翅、鸡肉、鸡胸肉相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 可爱草莓君热量839 千卡
  • 脂肪46.73 克
  • 蛋白质20.86 克
  • 碳水化合物54.52 克
  • 10.3 毫克
  • 801 毫克
  • 23.37 毫克
  • 869 毫克

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