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香葱芝士条

香葱芝士条的热量和减肥功效

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香葱芝士条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
高粉1625千卡361千卡12克1.66克
低粉177千卡354千卡9.4克1.4克
细砂糖360千卡400千卡0克0克
鸡蛋72千卡143千卡12.56克9.51克
4千卡59千卡2克0克
奶粉97千卡484千卡20克22.7克
3千卡1千卡0克0克
黄油533千卡888千卡1.4克98克
总量986香葱芝士条热量/卡路里2871千卡
太极拳 热量2871千卡,相当于太极拳718分钟消耗的热量...240

香葱芝士条的做法共7个步骤

食材主料/辅料

高粉(450克)、低粉(50克)、细砂糖(90克)、鸡蛋(50克)、盐(6克)、酵母(6克)、奶粉(20克)、水(260克)、黄油(60克)、芝士色拉酱(适量)、香葱末(适量)

1/7. 高粉450g,低粉50g,细砂糖90g,鸡蛋50g,盐6g,酵母6g,奶粉20g,水260g,黄油60g
装饰:芝士,色拉酱,香葱末

香葱芝士条的做法图解2

2/7. 后油法揉至扩展阶段,要是做吐司就揉至完全阶段.

香葱芝士条的做法图解3

3/7. 在温暖处进行基础发酵,排气后分割成80g一个的面团滚圆,松弛15分钟。

香葱芝士条的做法图解4

4/7. 取一个面团按扁,擀成椭圆形,翻面后旋转90度,压薄底边。

香葱芝士条的做法图解5

5/7. 自上而下卷起,捏紧底边再搓长,在温暖处进行二次发酵。

香葱芝士条的做法图解6

6/7. 发酵完毕后铺上芝士条,挤上色拉酱,撒上香葱末。

香葱芝士条的做法图解7

7/7. 放入预热好的烤箱内,180度,上下火,15分钟左右。

食材功效信息

高粉的热量361千卡(每100克);具有益肾、除热、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

低粉的热量354千卡(每100克);具有益肾、除热、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

细砂糖的热量400千卡(每100克);具有抗菌抑菌、增强免疫力、和中益肺等功效;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有增强皮肤润滑、保护肝脏、防细菌感染等功效;可与干辣椒、桂圆、牡蛎 搭配;与菠萝、味精、田鸡相克,同食可能会引起不适;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有增进食欲、止血、提鲜等功效;与红豆、红豆馅、小豆相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 香葱芝士条热量2871 千卡
  • 脂肪133.27 克
  • 蛋白质57.36 克
  • 碳水化合物315.85 克
  • 10785.7 毫克
  • 1967 毫克
  • 7.05 毫克
  • 2097 毫克

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