椰球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
糖粉 | 克 | 214千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
黄油 | 克 | 799千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
椰蓉 | 克 | 397千卡 | 684千卡 | 5.3克 | 69.08克 |
总量 | 543克 | 椰球热量/卡路里2501千卡 | |||
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1/7. 黄油软化加入糖粉打发。再加鸡蛋打散,拌均匀。糖粉按自己的口味添加。然后筛入面粉,加入椰蓉。
2/7. 将混合物拌匀,揉成面团,不要太干,有些粘就可以了。
3/7. 将面团扯一小块然后揉成球,滚一圈椰蓉。
4/7. 这是弄的椰蓉饼
5/7. 烤箱先预热,然后180度,上下火,烤20分钟。每个人烤箱不同,我觉得我的不太给力,大家根据自己烤箱来定吧。饼干我烤的时间长点。
6/7. 这是饼干,出炉
7/7. 这是椰球。。嘿嘿。。
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有增强皮肤润滑、解热烦、养血发胎等功效;可与生菜、圆生菜、肥牛搭配;与豆奶、甲鱼 、鹅蛋相克,同食可能会引起不适;
糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有舒缓肝气、止咳、解盐卤毒等功效;
面粉的热量366千卡(每100克);具有和血、润肺补肾、补虚损等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有均衡营养、补充能量、改善贫血等功效;
椰蓉的热量684千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含磷,富含钾,富含铁;不利含量:饱和脂肪酸含量过高;具有补充营养、补益脾胃、杀虫消疳等功效;