| 简易蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸭蛋 | 克 | 695千卡 | 180千卡 | 12.6克 | 13克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 657克 | 简易蛋饼热量/卡路里1687千卡 | |||
 热量1687千卡，相当于酒保733分钟消耗的热量...138 | |||||
简易蛋饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸭蛋（2个）、面粉（适量）、白糖（根据个人口味）
1/3. 打蛋搅拌
2/3. 一边搅拌，一边慢慢加入面粉。不用太多，两三勺即可。继续加入白糖
3/3. 放入锅中煎至金黄即可
食材功效信息
鸭蛋的热量180千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清肺火、降阴火、预防贫血等功效；可与银耳搭配；与李子、桑葚、桑椹相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、养心、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简易蛋饼热量1687 千卡
- 脂肪14.5 克
- 蛋白质23.9 克
- 碳水化合物65.6 克
- 钠118 毫克
- 钙62 毫克
- 铁2.9 毫克
- 钾135 毫克