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简易蛋饼

简易蛋饼的热量和减肥功效

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简易蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸭蛋695千卡180千卡12.6克13克
面粉992千卡366千卡11.3克1.5克
总量657简易蛋饼热量/卡路里1687千卡
酒保 热量1687千卡,相当于酒保733分钟消耗的热量...138

简易蛋饼的做法共3个步骤

食材主料/辅料

鸭蛋(2个)、面粉(适量)、白糖(根据个人口味)

1/3. 打蛋搅拌

2/3. 一边搅拌,一边慢慢加入面粉。不用太多,两三勺即可。继续加入白糖

3/3. 放入锅中煎至金黄即可

食材功效信息

鸭蛋的热量180千卡(每100克);有利含量:低钠盐,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有清肺火、降阴火、预防贫血等功效;可与银耳搭配;与李子、桑葚、桑椹相克,同食可能会引起不适;

面粉的热量366千卡(每100克);具有润肺补肾、养心、补虚损等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 简易蛋饼热量1687 千卡
  • 脂肪14.5 克
  • 蛋白质23.9 克
  • 碳水化合物65.6 克
  • 118 毫克
  • 62 毫克
  • 2.9 毫克
  • 135 毫克

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