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糖霜花生

糖霜花生的热量和减肥功效

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糖霜花生热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
花生913千卡567千卡21.7克48克
白糖204千卡392千卡0.1克0克
2千卡1千卡0克0克
总量386糖霜花生热量/卡路里1119千卡
滑雪 热量1119千卡,相当于滑雪160分钟消耗的热量...420

糖霜花生的做法共4个步骤

食材主料/辅料

花生(适量)、白糖(适量)、水(适量)
糖霜花生的做法图解1

1/4. 准备材料,生花生在锅中炒熟,盛出。

2/4. 另起锅,放入水,白糖,熬制出大泡。

糖霜花生的做法图解3

3/4. 熟花生放入,用木铲快速搅拌均匀,关火。

4/4. 倒出,平摊放凉。

食材功效信息

花生的热量567千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有预防动脉硬化、抗老化、降低胆固醇等功效;可与黄豆、豆浆、鲫鱼搭配;与螃蟹、黄瓜、河蟹相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有滋阴、去酒毒、疗疮去酒毒等功效;可与杨桃、香瓜、番茄搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;

的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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营养信息

  • 糖霜花生热量1119 千卡
  • 脂肪48 克
  • 蛋白质21.8 克
  • 碳水化合物123.7 克
  • 680.4 毫克
  • 60 毫克
  • 2.46 毫克
  • 789 毫克

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