| 美味南瓜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 总量 | 610克 | 美味南瓜饼热量/卡路里1150千卡 | |||
 热量1150千卡，相当于粉刷383分钟消耗的热量...180 | |||||
美味南瓜饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、鸡蛋（3个）、南瓜（一半）、白糖（适量）、蜂蜜（适量）
1/4. 将南瓜去皮。
2/4. 饭放高压锅蒸熟。
3/4. 放入白糖，鸡蛋，面粉，蜂蜜，减搅拌均匀
4/4. 放入饼秤，出锅。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、增强免疫力、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、防细菌感染、延缓衰老等功效；可与北极虾、桂圆、基围虾搭配；与茶叶、兔肉、地瓜相克，同食可能会引起不适；
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防前列腺、通便、益气等功效；可与芦荟、鲈鱼、牛腩搭配；与羊骨、皮皮虾、大花蟹 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 美味南瓜饼热量1150 千卡
- 脂肪11.11 克
- 蛋白质24.56 克
- 碳水化合物68.52 克
- 钠154.8 毫克
- 钙72 毫克
- 铁2.15 毫克
- 钾283 毫克