美味南瓜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
总量 | 610克 | 美味南瓜饼热量/卡路里1150千卡 | |||
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1/4. 将南瓜去皮。
2/4. 饭放高压锅蒸熟。
3/4. 放入白糖,鸡蛋,面粉,蜂蜜,减搅拌均匀
4/4. 放入饼秤,出锅。
面粉的热量366千卡(每100克);具有养胃、增强免疫力、益精气等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有美容护肤、防细菌感染、延缓衰老等功效;可与北极虾、桂圆、基围虾搭配;与茶叶、兔肉、地瓜相克,同食可能会引起不适;
南瓜的热量22千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有防前列腺、通便、益气等功效;可与芦荟、鲈鱼、牛腩搭配;与羊骨、皮皮虾、大花蟹 相克,同食可能会引起不适;