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蛋糕

蛋糕的热量和减肥功效

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蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
面粉992千卡366千卡11.3克1.5克
牛奶47千卡42千卡6.81克3.2克
总量453蛋糕热量/卡路里1138千卡
拳击 热量1138千卡,相当于拳击190分钟消耗的热量...360

蛋糕的做法共6个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋(5个)、面粉(适量)、牛奶(一小杯)、清油(适量)、白糖(5小勺)
蛋糕的做法图解1

1/6. 没有电动打蛋器怎么办!!豆浆机有木有!吃货们可以试试哦,鸡蛋,白糖,牛奶,清油倒入豆浆机搅拌。

蛋糕的做法图解2

2/6. 成功以后应该是三倍的高度,质感有点类似于肥皂泡泡。。楼楼偷懒了(>﹏<)

蛋糕的做法图解3

3/6. 倒入面粉继续搅拌成面糊。

蛋糕的做法图解4

4/6. 电饼铛加热后刷油,面糊倒入电饼铛。

蛋糕的做法图解5

5/6. 成品π_π味道不错,就是楼楼偷懒了没有发太好,再就是低筋粉比较好。。

蛋糕的做法图解6

6/6. 对比昨天电饭锅做的⊙▽⊙

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有润肺利咽、增强皮肤润滑、养血发胎等功效;可与桂圆、苋菜、小米搭配;与红薯、地瓜、味精相克,同食可能会引起不适;

面粉的热量366千卡(每100克);具有养阴补虚、和血、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有预防便秘、改善睡眠、治疗便秘等功效;可与香蕉、甘蔗、桃搭配;与橙子、空心菜、橘子相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 蛋糕热量1138 千卡
  • 脂肪14.21 克
  • 蛋白质30.67 克
  • 碳水化合物66.62 克
  • 191.2 毫克
  • 317 毫克
  • 1.78 毫克
  • 247 毫克

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