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椒盐蘑菇

椒盐蘑菇的热量和减肥功效

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椒盐蘑菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
蘑菇41千卡22千卡3.28克0.34克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
面粉992千卡366千卡11.3克1.5克
泡打粉7千卡178千卡0克0.70克
4千卡59千卡2克0克
五香粉21千卡296千卡10.4克2.12克
食用油620千卡899千卡0克99.90克
总量612椒盐蘑菇热量/卡路里1784千卡
华尔兹舞 热量1784千卡,相当于华尔兹舞595分钟消耗的热量...180

椒盐蘑菇的做法共5个步骤

食材主料/辅料

蘑菇(适量)、鸡蛋(适量)、面粉(适量)、泡打粉(适量)、盐(适量)、五香粉(适量)、食用油(适量)
椒盐蘑菇的做法图解1

1/5. 把蘑菇撕开洗净

椒盐蘑菇的做法图解2

2/5. 焯熟后控干净水

椒盐蘑菇的做法图解3

3/5. 用鸡蛋,面粉,五香粉,盐,泡打粉拌匀成面糊

椒盐蘑菇的做法图解4

4/5. 用蘑菇沾满面糊下油锅炸熟

椒盐蘑菇的做法图解5

5/5. 炸成焦黄色,沾椒盐或番茄酱都可以。

食材功效信息

蘑菇的热量22千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾;具有促进消化、促消化、镇痛等功效;可与青豆、鲑鱼、葱搭配;与野鸡相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有解热烦、健脑益智、美容护肤等功效;可与桂圆肉、百合、丝瓜搭配;与牛奶、甲鱼 、菠萝相克,同食可能会引起不适;

面粉的热量366千卡(每100克);具有益精气、益肾、养阴补虚等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

泡打粉的热量178千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有膨大剂等功效;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有清污解毒、呵护咽喉、清理胃水等功效;与赤豆、小豆、红豆馅相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 椒盐蘑菇热量1784 千卡
  • 脂肪114.07 克
  • 蛋白质39.54 克
  • 碳水化合物183.32 克
  • 10196 毫克
  • 380 毫克
  • 18.56 毫克
  • 221 毫克

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