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蜂蜜柚子茶

蜂蜜柚子茶的热量和减肥功效

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蜂蜜柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
柚子276千卡38千卡0.76克0.04克
蜂蜜1605千卡321千卡0.4克1.9克
冰糖596千卡397千卡0克0克
2千卡1千卡0克0克
4千卡59千卡2克0克
总量1554蜂蜜柚子茶热量/卡路里2483千卡
烤面包 热量2483千卡,相当于烤面包993分钟消耗的热量...150

蜂蜜柚子茶的做法共7个步骤

食材主料/辅料

柚子(1个)、蜂蜜(500克)、冰糖(150克)、水(1杯)、盐(适量)、/(适量)
蜂蜜柚子茶的做法图解1

1/7. 将柚子表皮用盐巴搓洗干净。(如果是买回来,要用盐巴多洗几次,因为有些柚子表面上有石蜡)。

蜂蜜柚子茶的做法图解2

2/7. 用刀切成八等份。

蜂蜜柚子茶的做法图解3

3/7. 用刀削出表皮。

蜂蜜柚子茶的做法图解4

4/7. 皮削开后切成细丝,用盐巴腌一小时。

蜂蜜柚子茶的做法图解5

5/7. 将腌好的皮用开水焯一,二次(去除柚皮苦味)。

蜂蜜柚子茶的做法图解6

6/7. 将焯好水的柚皮,和剥好的柚肉,冰糖,加一杯水,用电高压锅炖1个小时左右。

蜂蜜柚子茶的做法图解7

7/7. 冷切后调入蜂蜜拌匀即可。

食材功效信息

柚子的热量38千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有肺热咳嗽、促进伤口愈合、下气消痰等功效;可与鸡肉搭配;与胡萝卜、大闸蟹、梭子蟹相克,同食可能会引起不适;

蜂蜜的热量321千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有消除疲劳、杀菌、增强抵抗力等功效;可与牛奶、梨、鸭梨搭配;与韭菜、香干、腐竹相克,同食可能会引起不适;

冰糖的热量397千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有生津止渴、润肺止咳、和胃润肺等功效;可与银杏、梨、莼菜搭配;

的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有促进消化、祛除腥膻之味、帮助消化等功效;与赤豆、红豆沙、红豆相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 蜂蜜柚子茶热量2483 千卡
  • 脂肪1.94 克
  • 蛋白质3.16 克
  • 碳水化合物197.22 克
  • 10036 毫克
  • 90 毫克
  • 5.01 毫克
  • 255 毫克

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