| 青海花馍馍热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 青海花馍馍热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于网球124分钟消耗的热量...480 | |||||
青海花馍馍的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、食用油（适量）、红曲（适量）、姜黄（适量）、香豆（适量）
1/3. 发好面，把面分成四份，擀成四个饼。三个分别抹上食用油，盐和三种香料。把三个饼叠在一起，对折，再对折，然后包在第四个面饼里。
2/3. 把包好的面饼团成团，上面切一个十字花刀，切的深一点。蒸好后就会像花一样绽开。
3/3. 上笼屉蒸。蒸好后就可以吃了。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、补虚损、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青海花馍馍热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克