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牡丹蒸饺

牡丹蒸饺的热量和减肥功效

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牡丹蒸饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
面粉732千卡366千卡11.3克1.5克
肉馅341千卡227千卡18.22克14.79克
总量350牡丹蒸饺热量/卡路里1073千卡
脱衣服 热量1073千卡,相当于脱衣服536分钟消耗的热量...120

牡丹蒸饺的做法共6个步骤

食材主料/辅料

面粉(200克)、开水(100克)、肉馅(150克)、熟蛋黄(4个)
牡丹蒸饺的做法图解1

1/6. 面粉加入开水烫成面团,揉光搓条下剂子,擀成圆皮。

牡丹蒸饺的做法图解2

2/6. 放入馅心。

牡丹蒸饺的做法图解3

3/6. 均分五点向中心捏在一起,形成如图所示的形状。

牡丹蒸饺的做法图解4

4/6. 把相邻的两边再相粘结。

牡丹蒸饺的做法图解5

5/6. 在每片花瓣上剪两刀,就形成了牡丹花的花瓣。

牡丹蒸饺的做法图解6

6/6. 把熟蛋黄碾碎,放入花瓣中作点缀。做好的蒸饺放入蒸笼蒸熟。

食材功效信息

面粉的热量366千卡(每100克);具有补虚损、除热、养胃等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

肉馅的热量227千卡(每100克);具有补钙、润肌肤、润燥等功效;可与小白菜、白菜、菜花搭配;与雪花梨、红豆、百合相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 牡丹蒸饺热量1073 千卡
  • 脂肪16.29 克
  • 蛋白质29.52 克
  • 碳水化合物62.5 克
  • 69 毫克
  • 11 毫克
  • 0.89 毫克
  • 319 毫克

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