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节日南瓜杯子蛋糕

节日南瓜杯子蛋糕的热量和减肥功效

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节日南瓜杯子蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
面粉992千卡366千卡11.3克1.5克
白糖204千卡392千卡0.1克0克
牛奶47千卡42千卡6.81克3.2克
植物油314千卡533千卡0克100克
南瓜泥43千卡28千卡0.81克0.2克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量716节日南瓜杯子蛋糕热量/卡路里1699千卡
转呼啦圈 热量1699千卡,相当于转呼啦圈340分钟消耗的热量...300

节日南瓜杯子蛋糕的做法共4个步骤

食材主料/辅料

面粉(2杯)、白糖(1杯)、牛奶(1杯)、植物油(1/3杯)、南瓜泥(1/2杯)、鸡蛋(1枚)、泡打粉(2茶匙)、小苏打(1/2茶匙)、盐(1茶匙)、肉桂粉(1/2茶匙)、丁香粉(1/4茶匙)、橙子皮(2茶匙)、樱桃(可选)(1/2杯)、碧根果或核桃仁(切碎)(1/2杯)

1/4. 200度预热烤箱。在杯子蛋糕铁模子内部稍微抹上一点黄油。

2/4. 取一个中碗,混合面粉、泡打粉、小苏打、盐、肉桂粉、丁香粉和糖。另取一个碗,混合湿性的原料,再加入橙子皮。将湿性材料加入到干性材料中,用手搅拌至融合。

3/4. 加入坚果和樱桃,将面糊倒入准备好的马芬蛋糕烤模中,每个到2/3满即可。烤20-25分钟。

4/4. 烤好后,可以抹上打发的奶油或是糖霜等,味道会更好!

食材功效信息

面粉的热量366千卡(每100克);具有改善贫血、养心、养阴补虚等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有疗疮去酒毒、舒缓肝气、除口臭等功效;可与番茄、南瓜子、杨桃搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有预防骨质疏松、改善睡眠、美容等功效;可与桃、黑豆、甘蔗搭配;与酒、钙粉、金桔相克,同食可能会引起不适;

植物油的热量533千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养颜护肤、润肠等功效;

南瓜泥的热量28千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有降血糖、护肝、消炎止痛等功效;可与火腿、燕麦、枣(鲜)搭配;与皮皮虾、苦瓜、西红柿相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 节日南瓜杯子蛋糕热量1699 千卡
  • 脂肪114.41 克
  • 蛋白质31.58 克
  • 碳水化合物172.25 克
  • 197.6 毫克
  • 347 毫克
  • 2.3 毫克
  • 563 毫克

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