| 枫糖苹果热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 枫糖浆 | 克 | 123千卡 | 261千卡 | 0克 | 0.2克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 521克 | 枫糖苹果热量/卡路里282千卡 | |||
 热量282千卡，相当于固定脚踏车40分钟消耗的热量...420 | |||||
枫糖苹果的做法共3个步骤
食材主料/辅料
水（1杯）、白醋或香槟醋（1杯）、枫糖浆（1/2杯）、苹果（2个）、盐（1/2茶匙）、八角（2-3个）
1/3. 混合水、醋、枫糖浆和盐在一个小炖锅中，加热至沸腾，关小火炖8-10分钟。
2/3. 洗净苹果，去核，切成两半，每一半切成很薄的薄片。将苹果片转移到一个碗中，加入八角。
3/3. 将第一步炖好的汤汁倒入装有苹果片的碗中，盖上盖子让其自行冷却至室温。冷却后将其转移到一个玻璃罐中，用汤汁将罐子填满，放入冰箱中冷藏即可。
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
枫糖浆的热量261千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含锌；具有润滑肠道、刺激排便、润肠等功效；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安眠、减肥、抗癌等功效；可与芦荟、枸杞、鳙鱼搭配；与海鲜、沙丁鱼、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 枫糖苹果热量282 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物80.59 克
- 钠10.6 毫克
- 钙71 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾323 毫克