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枫糖苹果

枫糖苹果的热量和减肥功效

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枫糖苹果热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
2千卡1千卡0克0克
枫糖浆123千卡261千卡0克0.2克
苹果157千卡52千卡0.2克0.2克
总量521枫糖苹果热量/卡路里282千卡
骑独轮车 热量282千卡,相当于骑独轮车56分钟消耗的热量...300

枫糖苹果的做法共3个步骤

食材主料/辅料

水(1杯)、白醋或香槟醋(1杯)、枫糖浆(1/2杯)、苹果(2个)、盐(1/2茶匙)、八角(2-3个)

1/3. 混合水、醋、枫糖浆和盐在一个小炖锅中,加热至沸腾,关小火炖8-10分钟。

2/3. 洗净苹果,去核,切成两半,每一半切成很薄的薄片。将苹果片转移到一个碗中,加入八角。

3/3. 将第一步炖好的汤汁倒入装有苹果片的碗中,盖上盖子让其自行冷却至室温。冷却后将其转移到一个玻璃罐中,用汤汁将罐子填满,放入冰箱中冷藏即可。

食材功效信息

的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

枫糖浆的热量261千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含锌;具有润滑肠道、刺激排便、润肠等功效;

苹果的热量52千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有安眠、减肥、抗癌等功效;可与芦荟、枸杞、鳙鱼搭配;与海鲜、沙丁鱼、鹅肉相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 枫糖苹果热量282 千卡
  • 脂肪0.4 克
  • 蛋白质0.2 克
  • 碳水化合物80.59 克
  • 10.6 毫克
  • 71 毫克
  • 1.8 毫克
  • 323 毫克

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