| 茄汁鸡中翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 970千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 蒜蓉 | 克 | 57千卡 | 126千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 2697千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 茄汁 | 克 | 196千卡 | 327千卡 | 11.2克 | 28.5克 |
| 总量 | 911克 | 茄汁鸡中翅热量/卡路里3924千卡 | |||
 热量3924千卡，相当于哑铃1308分钟消耗的热量...180 | |||||
茄汁鸡中翅的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（500克）、蒜蓉（适量）、盐（适量）、食用油（300克）、茄汁（适量）
1/3. 鸡翅洗净沥干水分，用盐和蒜蓉拌匀腌制1小时
2/3. 将蒜蓉剔干净，热锅放油大火烧至8成热，放鸡翅进去炸至金黄
3/3. 将炸好的鸡翅放到盘子生菜上摆好，淋上番茄沙司即可
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有益气、添髓、补精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与李子、菊花、大蒜相克，同食可能会引起不适；
蒜蓉的热量126千卡（每100克）；具有排毒清肠、防癌症、预防感冒等功效；可与猪肉、莴笋、生菜搭配；与鸡翅、蜂蜜、芒果相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、治肝顺胃、帮助消化等功效；与红豆、豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防高血压、降血脂、血管硬化等功效；
茄汁的热量327千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；
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营养信息
- 茄汁鸡中翅热量3924 千卡
- 脂肪140.5 克
- 蛋白质32.3 克
- 碳水化合物28.8 克
- 钠10909.4 毫克
- 钙176 毫克
- 铁8.94 毫克
- 钾655 毫克