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茄汁鸡中翅

茄汁鸡中翅的热量和减肥功效

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茄汁鸡中翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡中翅970千卡194千卡17.4克11.8克
蒜蓉57千卡126千卡1.7克0.3克
4千卡59千卡2克0克
食用油2697千卡899千卡0克99.90克
茄汁196千卡327千卡11.2克28.5克
总量911茄汁鸡中翅热量/卡路里3924千卡
田径 热量3924千卡,相当于田径523分钟消耗的热量...450

茄汁鸡中翅的做法共3个步骤

食材主料/辅料

鸡中翅(500克)、蒜蓉(适量)、盐(适量)、食用油(300克)、茄汁(适量)

1/3. 鸡翅洗净沥干水分,用盐和蒜蓉拌匀腌制1小时

2/3. 将蒜蓉剔干净,热锅放油大火烧至8成热,放鸡翅进去炸至金黄

3/3. 将炸好的鸡翅放到盘子生菜上摆好,淋上番茄沙司即可

食材功效信息

鸡中翅的热量194千卡(每100克);具有益气、添髓、补精等功效;可与蘑菇、青椒搭配;与李子、菊花、大蒜相克,同食可能会引起不适;

蒜蓉的热量126千卡(每100克);具有排毒清肠、防癌症、预防感冒等功效;可与猪肉、莴笋、生菜搭配;与鸡翅、蜂蜜、芒果相克,同食可能会引起不适;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有调味、治肝顺胃、帮助消化等功效;与红豆、豆馅、赤豆相克,同食可能会引起不适;

食用油的热量899千卡(每100克);具有预防高血压、降血脂、血管硬化等功效;

茄汁的热量327千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;

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营养信息

  • 茄汁鸡中翅热量3924 千卡
  • 脂肪140.5 克
  • 蛋白质32.3 克
  • 碳水化合物28.8 克
  • 10909.4 毫克
  • 176 毫克
  • 8.94 毫克
  • 655 毫克

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