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布丁

布丁的热量和减肥功效

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布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
牛奶47千卡42千卡6.81克3.2克
布丁71千卡214千卡1.83克17.45克
总量146布丁热量/卡路里118千卡
踮脚 热量118千卡,相当于踮脚25分钟消耗的热量...288

布丁的做法共2个步骤

食材主料/辅料

牛奶(适量)、布丁(四分之三)

1/2. 试几次就熟练了

2/2. 牛奶加热,等不太烫的时候倒在装QQ糖的容器里,顺时针搅拌,一定要顺时针,搅拌均匀后冷却,就OK啦!超级简单吧!亲。我的就随便找了个碗,不太雅观哈!想吃什么口味的就放什么口味的QQ糖

食材功效信息

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有治便秘、预防便秘、治疗便秘等功效;可与草莓、桃、蜂蜜搭配;与红枣、金桔、橙子相克,同食可能会引起不适;

布丁的热量214千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有治疗便秘、预防便秘、治便秘等功效;

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营养信息

  • 布丁热量118 千卡
  • 脂肪20.65 克
  • 蛋白质8.64 克
  • 碳水化合物15.76 克
  • 37.2 毫克
  • 261 毫克
  • 0.03 毫克
  • 109 毫克

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