| 布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 布丁 | 克 | 71千卡 | 214千卡 | 1.83克 | 17.45克 |
| 总量 | 146克 | 布丁热量/卡路里118千卡 | |||
 热量118千卡，相当于触身式橄榄球15分钟消耗的热量...480 | |||||
布丁的做法共2个步骤
食材主料/辅料
牛奶（适量）、布丁（四分之三）
1/2. 试几次就熟练了
2/2. 牛奶加热，等不太烫的时候倒在装QQ糖的容器里，顺时针搅拌，一定要顺时针，搅拌均匀后冷却，就OK啦！超级简单吧！亲。我的就随便找了个碗，不太雅观哈！想吃什么口味的就放什么口味的QQ糖
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、预防便秘、治疗便秘等功效；可与草莓、桃、蜂蜜搭配；与红枣、金桔、橙子相克，同食可能会引起不适；
布丁的热量214千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、预防便秘、治便秘等功效；
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营养信息
- 布丁热量118 千卡
- 脂肪20.65 克
- 蛋白质8.64 克
- 碳水化合物15.76 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克