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不用烤箱的蛋糕

不用烤箱的蛋糕的热量和减肥功效

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不用烤箱的蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
泡打粉89千卡178千卡0克0.70克
面粉110千卡366千卡11.3克1.5克
牛奶47千卡42千卡6.81克3.2克
总量262不用烤箱的蛋糕热量/卡路里345千卡
小轮自行车 热量345千卡,相当于小轮自行车41分钟消耗的热量...510

不用烤箱的蛋糕的做法共1个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋(4个)、泡打粉(50克)、面粉(30克)、牛奶(200毫升)
不用烤箱的蛋糕的做法图解1

1/1. 将鸡蛋清黄分离 将蛋清搅拌至奶油状 将蛋黄与泡打粉面粉搅拌均匀 再将蛋清倒入蛋黄混合物里 充分搅拌 将其倒入擦干的电饭锅里 在保温状态后再按下煮饭重复四次

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有保护肝脏、预防癌症、滋阴润燥等功效;可与百合、洋葱、丝瓜搭配;与雪莲果、兔肉、糖精相克,同食可能会引起不适;

泡打粉的热量178千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有膨大剂等功效;

面粉的热量366千卡(每100克);具有和血、润肺补肾、改善贫血等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有大便秘结、治疗便秘、改善睡眠等功效;可与黑豆、香蕉、蜂蜜搭配;与巧克力、乌鳢、橙相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 不用烤箱的蛋糕热量345 千卡
  • 脂肪14.91 克
  • 蛋白质30.67 克
  • 碳水化合物102.32 克
  • 191.2 毫克
  • 317 毫克
  • 1.78 毫克
  • 247 毫克

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